PAPRICA bietet verschiedene didaktische Unterstützungen zum Downloaden. Damit kann die Ärztin oder der Arzt seine Botschaft gezielt auf die jeweiligen Patientenbedürfnisse ausrichten:
Hier werden Links auf Webseiten in den Kantonen geschaltet, auf denen verschiedene Bewegungsangbote für die erwachsene Bevölkerung zusammengestellt werden.
Im Kanton Solothurn zum Beispiel ist eine solche Website im Aufbau.
Das Bewegungstagebuch unterstützt die Ärztin oder den Arzt, gemeinsam mit dem Patienten einen Wochenplan für regelmässige Bewegung zu erstellen.
Wie für Medikamente kann die Ärztin oder der Arzt mit einem Rezept gezielte und individuell angepasste Bewegungsaktivitäten verschreiben.
Sie können Arbeitsblätter sowie einzelne Abbildungen aus dem Handbuch und der Patientenbroschüre PAPRICA ausdrucken, damit Sie diese im Gespräch mit dem Patienten gemeinsam vor sich haben und damit arbeiten können.
Die Broschüre zur Fortbildung finden Sie hier: Informationsbroschüre
Ärztinnen und Ärzte könnten bei ihren Patientinnen und Patienten die Bewegungsberatung PAPRICA anwenden.
Die Weiterbildung findet in der Regel am Donnerstagnachmittag von 13.30 bis 17.30 statt.
Gegenwärtig wird die Organisation der Fortbildungen neu aufgebaut, im Moment sind deshalb keine Termine festgelegt. Sobald die nächsten Daten feststehen, werden sie hier kommuniziert.
Die Fortbildung ist für Ärztinnen und Ärzte kostenlos.
Fachärztinnen oder Fachärzte sowie andere Spezialisten entsprechend jeweiliger Ausschreibung.
Anerkannt für die Schweizerische Gesellschaft für:
*inklusive Anerkennung für Kernfortbildung
Vereinfachter Fragebogen (semi-quantitativ ), zur Erhebung des Bewegungsverhaltens von Personen mit Übergewicht oder Adipositas. Fragebogen Bewegungsverhalten
Aus: D. Durrer, Y. Schutz, Obésité. Les outils pour le praticien, Verlag Médecine et Hygiène, Genf, 2008.
Durrer, D, Schutz, Y, «Ansatzpunkte bei der Betreuung von adipösen Patienten in der Praxis», in: PrimaryCare, 2009;9: n°7. Der Artikel fasst die verschiedenen Hilfsmittel (Tools) zusammen, die für die Beratung von Patienten mit Übergewicht nützlich sein können: diagnostische Tests, Hilfsmittel zur Unterstützung der Motivation, des Bewegungsverhaltens und einer gesunden Ernährung. Zudem gehört ein Fragebogen zur Erfassung des Bewegungsverhaltens (halb-quantitativ) dazu. Durrer, Schutz pdf (wiss. Artikel)
Sehen Sie hier einen Videoclip zur PAPRICA-Ausbildung
(französisch mit deutschen Untertiteln)
PAPRICA wird als ärztliche Fortbildung im bewährten Donnerstagsnachmittagsformat angeboten. In der Deutschschweiz wurden bis jetzt in den Kantonen St. Gallen, Solothurn und Freiburg Fortbildungen durchgeführt. Gegenwärtig wird die weitere Umsetzung im Rahmen einer nationalen Struktur vorbereitet. In der Romandie werden laufend Fortbildungen angeboten, sobald die nächsten Angebote für die deutschsprachige Schweiz feststehen, werden sie hier publiziert.
Die SGSM-Weiterbildungskurse Sportmedizin bieten in der Regel ein Modul PAPRICA an. Das nächste PAPRICA-Modul findet statt am 28. Juni 2017 in Zürich.
Ein Erfahrungsaustausch PAPRICA ist jeweils im Rahmen des Kongresses der Schweizerischen Gesellschaft für Sportmedizin vorgesehen. Die nächste Veranstaltung findet am 27.-28. Oktober 2016 in Interlaken statt.
Exercise is medicine (US): Plattform für die Bewegungsberatung über die Arztpraxis: Stellungnahmen, wissenschaftliche Artikel, Patientenbroschüren (englisch) www.exerciseismedicine.org
Netzwerk Bewegung und Gesundheit (hepa.ch): Bewegungsempfehlungen, Stellungnahmen und Publikationen; Vernetzung von Akteuren; Meetings und Newsletter. www.hepa.ch
Sportobservatorium: kontinuierliche Veröffentlichung von Daten zu Sport und Bewegung in der Schweiz. www.sportobs.ch
Weltgesundheitsorganisation WHO: Datengrundlagen zu Bewegung und Ernnährung, Empfehlungen, Strategien und Aktionspläne. www.who.int/dietphysicalactivity/en
HEPA Europa: Das europäische Netzwerk zur Förderung gesundheitswirksamer Bewegung, Angegliedert bei der WHO Europa. Vernetzung und Erfahrungsaustausch, Publikationen, Empfehlungen für die Politik; Jahrestreffen und Konferenzen. www.euro.who.int/hepa
American College of Sports Medicine (US): Formulierung der ersten Bewegungsempfehlungen, Datengrundlagen und Publikationen zum Thema Bewegung und Gesundheit. www.acsm.org
Centers for Disease Control and Prevention (US): Breite Informationsplattform; spezifische Empfehlungen (z.B. für Personen mit Übergewicht, Schwangere); Praktische Vorschläge für die Trainingsgestaltung, Broschüren, Glossar. www.cdc.gov
National Institute for Health and Clinical Excellence (UK): Empfehlungen zu spezifischen Interventionen, z.B. Bewegungsförderung über die Arzpraxis, Förderung des aktiven Transports etc. www.nice.org.uk/PHI002
International Physical Activity and the Environment Network: Netzwerk von Fachpersonen und Publikationen zum Thema Bewegung und physische Umwelt; Unterstützung von Forschenden. www.ipenproject.org
Sport & Exercice Medicine Switzerland: Liste von Sportmedizinern, mit Adressverzeichnis nach Regionen. https://sems.ch
Diafit: Strukturiertes Programm für Patienten mit Glukoseintoleranz, zur Prävention von Diabetes Typ 2. www.diafit.ch
Schweizerische Arbeitsgruppe der Gesellschaft für Kardiologie: Kompetenzzentrum zur Tertiärprävention von kardiovaskulären Erkrankungen, insbesondere durch körperliche Aktivität. Adressen von Behandlungszentren, Newsletter. www.sakr.ch
Grundlagendokument Gesundheitswirksame Bewegung, 2013
Schweizer Bewegungsempfehlungen, 2013
Grundlagendokument Bewegungsförderung und Unfallprävention, 2012
Grundlagendokument Mit Muskelkraft unterwegs, 2006
Aktuelle Daten zum Bewegungsverhalten in der Schweiz: Bewegungsverhalten – neue Daten 2013
Global Advocacy for Physical Activity: Toronto Charter for Physical Activity, 2010
Global Advocacy for Physical Activity: Investments that work, 2011
Sondernummer der Zeitschrift „Lancet“ zu Bewegung und Gesundheit, 2012; mit Artikeln zu folgenden Themen (via Links sind die Abstracts zugänglich):
Martin BW et. al. Bewegungsförderung 2013. physioactive, Oktober 2013 Bewegungsverhalten 2013 (PHYSIOACTIVE 5-2013)
Martin BW. Physical activity promotion in the health care setting in Switzerland. Schweiz Z Sportmed Sporttraumatol 62 (2), 19-22, 2014. Physical activity promotion in health care in Switzerland
Villiger B, Hintermann M, Goerre S, Schmied C. Task Force «Prevention Sudden Death in Elite Sport» SGSM/SSMS 2010. Der plötzliche Herztod beim jungen Wettkampfsportler: Empfehlungen für sinnvolle und effektive Vorsorgeuntersuchungen. Schweiz Z Sportmed Sporttraumatol 58 (3), 99–100, 2010. SGSM Empfehlungen Sportler 2010
Hoffmann A, Isler R. Kardiale Beurteilung der Sporttauglichkeit. Schweiz Med Forum 2007;7:889–894. Hoffmann_Isler 2007
Stellungnahme der Schweizerischen Gesellschaft für Sportmedizin vom 26. September 1997: Plötzlicher Herztod beim Sport: sinnvolle Vorsorgeuntersuchungen und Präventionsmassnahmen. Schweiz Z Sportmed Sporttraumatol 46 (2), 83–85, 1998. SGSM Empfehlungen 1997
Für Patienten aus verschiedenen Kulturen: Broschüre „Bewegung ist Leben“, 2009 und DVD „Bewegung ist Leben“, 2011; in zehn Sprachversionen erhältlich (deutsch, französisch, italienisch, englisch, spanisch, portugiesisch, albanisch, serbisch/kroatisch, türkisch, tamilisch)
Schweizerische Rheumaliga: Broschüre für Sporteinsteiger und Umsteiger, 2008
Die Broschüre „Bewegung ist gesund“ ist für die Patientinnen und Patienten bestimmt. Sie ist ein Hilfsmittel, das auf verschiedene Fragen rund um das Thema Bewegung Antworten gibt. Zum Beispiel: Welches sind die Nutzen regelmässiger Bewegung für die Gesundheit? Wie überwindet man Hindernisse? Zudem findet man Tipps für die Integration regelmässiger Bewegung in den Alltag und Hinweise auf Sicherheitsaspekte in Zusammenhang mit Bewegung und Sport.
Im Rahmen der Fortbildung erhalten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer zehn Exemplare der Broschüre (bei Bedarf auch mehr).
In PAPRICA ausgebildete Ärztinnen und Ärzten können Patientenbroschüren PAPRICA in deutscher Sprache beim Institut für Sozial- und Präventivmedizin der Universität Zürich nachbestellen.
Ansicht der Broschüre: PAPRICA Patientenbroschüre 2014_SCREEN
Vorlage zum Ausdrucken: PAPRICA Patientenbroschüre 2014_PRINT
Das Handbuch PAPRICA ist der Leitfaden und das Nachschlagewerk für alle Hausärztinnen und Hausärzte/Internistinnen und Internisten, welche sich in der Bewegungsförderung durch ärztliche Beratung engagieren möchten. Es basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zu den Nutzen regelmässiger Bewegung und gibt Empfehlungen, wie Patientinnen und Patienten ihre Gesundheit verbessern können. Im Rahmen der Fortbildung erhält jeder Teilnehmer ein
Nach der Ausbildung von 200 Fachleuten hat das Institut für Sozial- und Preventivmedizin der Universität Lausanne die Auswirkungen der Fortbildung PAPRICA auf Wissen und Umsetzung in der Praxis ausgerwertet.
Nach der Fortbildung schätzten die Ärztinnen und Ärzte die Bedeutung der Bewegung höher ein als vorher. Sie gaben an, über genügend Wissen für die Bewegungsberatung zu verfügen und sie trauten sich dies auch eher zu als vor der Fortbildung. Diese Ergebnisse sind erfreulich. Es zeigte sich aber auch, dass es eine Herausforderung bleibt, durch die Bewegungsberatung das Verhalten von Patienten zu ändern, die seit langer Zeit sehr inaktiv waren.
Bericht herunterladen (liegt auf Französisch vor)
Krafttraining trägt in jedem Alter zu Wohlbefinden und Gesundheit bei, besonders wichtig für die Leistungsfähigkeit und die Erhaltung der Selbständigkeit wird es etwa ab dem 50. Lebensjahr. Es dient der Entwicklung und Erhaltung der Muskelmasse. Gemäss den aktuellen Schweizer Bewegungsempfehlungen sollte ein Krafttraining mindestens 2-mal in der Woche durchgeführt werden und idealerweise durch Gymnastik- oder Stretchingübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit ergänzt werden.
Eine Übungssammlung für Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit dem Theraband finden Sie hier: Krafttraining
Eine Übungssammlung für Stretching finden Sie hier: Stretching
